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顺义区举办“城乡体育手拉手、共建和谐新顺义”群众体育公益行社
发布日期:2019-10-19 16:29   来源:未知   阅读:

  顺义区举办“城乡体育手拉手、共建和谐新顺义”群众体育公益行社区晨晚练点回春操培训

  内容概述:顺义区举办“城乡体育手拉手、共建和谐新顺义”群众体育公益行社区晨晚练点回春操培训

  10月12日,由顺义区体育局、顺义区体育总会主办,顺义区社会体育指导员协会承办的“城乡体育手拉手、共建和谐新顺义”群众体育公益行社区晨晚练点回春操培训在顺义健鼎金辉体育健身中心举办,全区各镇、街道70余人参与了此次培训。

  本次培训邀请到北京市回春操协会秘书长张淑萍老师和北京市回春操协会创始人王仲生老师为大家进行培训。培训第一项,王仲生老师介绍了“回春操”是以预防、保健和康复为主要内容的体育健身方法,学练者通过自我按摩和拍打各主要穴位、四肢和躯干,调整全身器官,疏通脉络和经络,促进气血循环,加强新陈代谢;通过四肢活动,使肩、肘、膝、肢体等关节和软组织避免粘连和痉挛;通过按摩头部、腰部、腿部等穴位,能提高神经、体液的调节功能,从而全面增强体质,提高免疫力,并带领大家认识丹田、涌泉、足三里等穴位,以帮助大家更快的掌握回春操的要点。培训第二项,张淑萍秘书长带领大家进行实践课程的培训,老师手把手教学,带领学员一个动作一个动作地分解练习,让学员们掌握回春操的每个动作技巧,从游臂、转腰、到推拳、打背、到七敲八打,这套回春操从第一式到最后一式,老师耐心讲解,让学员理解每一动作的要领,并反复练习,全面掌握这套回春操。

  此次培训遵循丰富顺义区群众健身活动内容、推动顺义区全民健身健康发展、弥补我区群众体育弱项、优化社会体育指导员结构、六开彩开奖现场直播 开奖结果,提高社会体育指导员整体素质、注重培训质量、为比赛打基础的原则,注重理论与实践相结合,现场气氛既热烈又活跃,在寓教于乐中,学员们感受到回春操的魅力和快乐!